Cara Menyapih ASI.

Ada yang menanyakan bagaimana cara menyapih ASI, memang menyapih ASI bukan suatu hal yang mudah dilakukan (karena banyak ibu-ibu yang kerepotan dengan masalah ini). Sebetulnya ASI adalah makanan yang wajib untuk bayi, sampai setidaknya usia 6 bulan, baru setelah itu boleh diberikan makanan tambahan. Karena itu disarankan bagi ibu-ibu hamil untuk segera memberikan ASI setelah anaknya lahir ( Rooming In/Rawat Gabung ). Begitu banyak manfaat yang diperoleh bayi dari ASI, diantaranya adalah perasaan aman dan nyaman, mengapa demikian ? karena sibayi berada dekat dengan ibunya dan lagi perutnya selalu kenyang, belum lagi zat-zat bermanfaat yang terkandung dalam ASI. Rasa inilah yang membuat bayi tumbuh menjadi seorang anak yang begitu dekat dengan ibunya, disinilah intinya, jangan sampai dengan menyapih ASI membuat sianak merasa tidak disayang/ditolak orang tuanya lagi.

Usia berapa yang pantas untuk menyapih ASI ? usia yang paling pas antara 1-2 tahun, karena pada usia ini kebutuhan gizi sudah terpenuhi, disamping itu anak juga lebih mudah disapih, ingatannya belum terlalu panjang, diharapkan anak mudah lupa akan rasa nyamannya bila disusui, bila terlanjur besar anak sudah agak kaku dan susah diajak kerjasama, karena anak yang agak besar sudah lebih mengerti dan sudah mempunyai ego.

Caranya bagaimana ?

Dihentikan mendadak dengan cara mengoleskan jamu/ obat merah/ brotowali/ kopi pada puting ? agar sianak merasa pahit atau dengan menempel puting susu dengan perban ? sebaiknya jangan karena cara-cara ini hanya mengagetkan si anak dan membuat hati anak terluka, sehingga akan muncul perasaan ditolak yang akan mempengaruhi perkembangan mental sianak dikemudian hari.

Cara yang paling baik adalah dengan mengurangi frekuensi pemberian ASI sedikit demi sedikit sampai akhirnya berhenti sama sekali, awalnya kurangi/hentikan menyusui pada siang hari, karena kalo pagi hari payudara penuh dengan ASI sedangkan malam hari adalah saat yang paling digemari anak untuk menyusu. Karena ASI nya dikurangi pasti anak akan merasa lapar pada siang hari, gantikan dengan memberi susu dalam cangkir/gelas sekaligus untuk membiasakan nantinya, demikian seterusnya sampai menyusunya satu kali sehari.

Kendala yang paling sering dihadapi adalah saat anak hendak tidur siang, karena biasanya menjelang tidur adalah saat dimana keinginan menyusu timbul paling kuat. Caranya ajak sianak bermain sebelum ia mau tidur siang, karena kalo anak ini capek, tidurnya lebih cepat dan gampang, bila ia ingat ASI bujuk dia dengan membacakan buku cerita anak yang ia sukai dengan suara yang lambat laun semakin halus, sampai sianak tertidur tanpa teringat ASI lagi, dengan demikian sianak akan tidak merasa ditolak, malah ia akan merasa semakin disayang, dan yang penting tetap dengan kasih.

Mengatasi Anak Mengompol.

Anak adalah buah hati dari orang tua ( bapak dan ibu ), jadi pastilah orang tua akan sayang sekali kepada anaknya, tetapi kadang-kadang ada kebiasaan atau tingkah laku anak yang sering kali membuat orang tua kesal, salah satunya adalah kebiasaan mengompol (enuresis). Ada yang perlu dikaji disini, sebenarnya mengompol pada anak balita adalah sesuatu yang wajar, sedangkan banyak orang tua yang menganggap itu tidak wajar, sehingga si anak akan diberi hukuman entah berupa larangan atau ejekan yang
membuat kebiasaan mengompol anak ini malah menjadi-jadi, seharusnya disini orang tua tidak perlu kuatir, anak baru perlu mendapat perhatian khusus apabila ia terus mengompol setelah melewati usia 5 tahun.

Beberapa Penyebab Mengompol.

1. Kelelahan Fisik.
Apabila sianak beraktivitas berlebihan sebelum tidur, maka malam harinya ia akan
tidur lelap, sehingga bila terasa ingin buang air kencing dia akan sulit untuk
bangun.

2. Faktor Lingkungan.
MIsalnya apabila berada di ruangan yang ber AC atau saat cuaca dingin.

3. Emosi.
Banyak contohnya disini salah satunya adalah punya adik baru, sedang pindah
rumah,dll

Bagaimana cara mengatasinya ?

Harus dipastikan dulu bahwa tidak ada penyakit atau kelainan tertentu yang menjadi penyebab, karena bila ada faktor ini harus dikonsultasikan secara mendalam dengan dokter untuk mengatasi penyebabnya.

Tips - tips yang harus dilakukan untuk mengatasi kebiasaan mengompol :

1. Bersikaplah sewajarnya.
Jangan menunjukkan rasa jengkel,marah atau bahkan panik.

2. Bicarakan baik-baik dengan anak anda.
Ada banyak kasus dimana anak berhenti mengompol setelah diajak bicara dari hati-
hati. Bila penyebabnya karena ia iri dengan perhatian orang tua kpd adik bayinya
cari pemecahan bersama dan beri perhatian yang cukup untuk kakaknya.

3. Usahakan bangunkan anak sebelum ia mengompol.
Bila ia mengompol 3 jam setelah tidur, maka bangunkan anak 2 jam setelah tidur,
kemudian ajak kekamar mandi dan suruh ia buang air kecil.

4. Hindari memberi banyak minum sebelum tidur.
Apalagi minuman yang memudahkan buang air kecil, seperti minuman dingin, atau teh
manis.

5. Beri dukungan anak.
Ini adalah tindakan terpenting diantara yang lain, jadi anak harus diberi
dukungan bukan malah di ejek,dimarahi,atau bahkan dihukum, karena ini malah
membuat anak jadi depresi dan cemas, sehingga akan membuat anak menjadi
pendiam,minder,pemalu yang akan menambah masalah lagi dan memperberat kebiasaan
mengompolnya. Jadi jangan sekali-kali mempermalukan anak atau membandingkan dengan
anak lain, malah bila sianak berhasil tidak mengompol berilah ia hadiah dan pujian
tentang keberhasilannya dihadapan banyak orang, agar ia semakin termotivasi.

6. Latihan menahan kencing.
Latihan ini berguna untuk membantu kandung kemih menampung urin lebih banyak,
serta menyadarkan si anak akan sinyal dari kandung kemihnya.

Yang perlu juga diperhatikan juga oleh orang tua adalah mengompol ini bisa sembuh sendiri, jadi hanya perlu kesabaran dan ketelatenan ortu, biasanya antara usia 7-12 tahun yang sering terjadi kesembuhan, dan sedikit saja anak yang terus mengalaminya sampai remaja.

Bisakah Anak Asma Berolahraga ?

Sebagai orang tua pasti akan memperhatikan setiap perkembangan anaknya, baik itu pertumbuhannya ataupun bila mengalami sakit penyakit. Apalagi bila anak ini mengalami suatu penyakit yang tidak sembuh2 atau kumat-kumatan. Pasti si orang tua ini akan mengupayakan berbagai cara agar anaknya bisa segera sembuh dan kembali beraktivitas seperti biasa, diantaranya mengobatkan ke dokter atau bisa juga ke pengobatan lainnya. Nah , apabila sakit sianak juga tidak sembuh-sembuh tentunya akan membuat orang tua ini kebingungan akhirnya bertanya-tanya / mendengarkan petunjuk sana -sini yang akan semakin membuat gundah orang tua ini, terutama apabila mendengar saran dari orang yang kurang bisa dipercaya.

Salah satu keadaan diatas adalah pertanyaan dari seorang ibu yang menanyakan apakah anaknya yang menderita Asthma boleh berolah raga ?, karena ada yang menyarankan demikian, tetapi karena si ibu ini sangat menyayangi anaknya, ibu ini tidak tega menyuruh anaknya berolahraga bahkan lebih bingung lagi ibu ini menyatakan bahwa anaknya akan batuk hebat dan sesak nafas setelah berlari-lari, apalagi olah raga, gimana ini ?.

Apakah benar anjuran itu ? anjuran itu sama sekali tidak salah, memang asma bisa timbul bila sianak berlari-lari karena itu merupakan salah satu pencetusnya, terutama bila menghirup udara dingin dan kering ( lembab ), karena itu perlu diperhatikan beberapa tips untuk anak asma yang berolahraga :

* Apabila hendak olah raga, asma pada anak tersebut harus sudah terkontrol dengan baik ( artinya jangan pas lagi kena serangan asma disuruh olah raga !)
* Sebelum berolah raga harus melakukan tehnik pemanasan dulu ( warming up )
* Harus selalu menyediakan obat-obatan untuk mengendalikan serangan asma
* Olah raga terbaik untuk penderita asma adalah berenang dan bukan berlari, karena dengan berlari akan menyebabkan masuknya udara dingin dan kering kedalam pernafasan dalam jumlah besar dan mudah mencetuskan asma.

Dengan berolah raga diharapkan daya tahan tubuh sianak akan meningkat, sehingga bila berhadapan dengan faktor pencetusnya tidak akan terlalu berat gejalanya.

Haid Bisa Diatur.

Sebagai perempuan pasti setelah beranjak dewasa akan mengalami apa yang dinamakan Haid atau Menstruasi. Haid adalah proses keluarnya darah karena luruhnya selaput lendir rahim ( endometrium ). Proses ini adalah proses alami yang selalu berulang berdasarkan siklusnya. Siklus ini akan terus berulang-ulang setiap bulan dan ini merupakan suatu kodrat bagi perempuan yang tidak bisa ditolak disamping mengandung bayi dan melahirkannya. Kadang bagi wanita karir akan merasa merepotkan bila haid ini datang ditengah-tengah kesibukan yang padat. Apalagi bagi mereka yang mengalami Premenstrual Syndrome (PMS).

Premenstrual syndrome adalah kumpulan gejala fisik, psikologis, dan emosi yang terkait dengan siklus menstruasi wanita yang biasanya diakibatkan oleh perubahan hormonal yang berhubungan dengan siklus saat ovulasi (pelepasan sel telur dari ovarium). Gejalanya yang paling sering adalah perubahaan mood (biasanya mudah marah), rasa bengkak pada payudara, rasa pegal2 diseluruh badan. Biasanya yang sering terkena PMS ini adalah wanita yang peka sekali terhadap perubahan hormonal dalam siklus haid.

Apakah bisa dihindari ? jelas tidak bisa, yang bisa adalah mengaturnya. Bisa dengan menunda atau memajukannya. Kebanyakan wanita lebih suka menunda karena lebih mudah, dan salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi obat Norethisterone (obat ini berfungsi untuk mempertahankan kadar hormon progesteron dalam tubuh). Perlu diketahui, haid terjadi akibat kadar estrogen dan progesteron turun bersama-sama sehingga darah akan keluar, norethisterone disini berfungsi untuk mempertahankan kadar progesteron agar tidak turun sehingga selaput lendir rahim tidak meluruh.

Obat ini seringkali digunakan oleh ibu-ibu yang akan melaksanakan ibadah haji, atau wanita karir yang padat sekali jadwalnya, bisa juga digunakan oleh mahasiswi yang akan menjalani ujian atau wanita yang hendak berangkat berbulan madu. Untuk yang 2 terakhir ini obat ini banyak digunakan untuk menghindari PMS sehingga dapat berkonsentrasi penuh untuk menghadapi momen khusus tanpa diganggu oleh PMS.

Cara pemakaiannya yaitu diminum pada saat 7 hari menjelang haid yang diperkirakan hingga 3 hari sebelum haid yang diinginkan. Tetapi ini berlaku pada wanita yang siklus haidnya teratur/normal yaitu sekitar 25-32 hari, untuk mereka yang haidnya tidak teratur harus konsultasi dulu. Karena dosis yang diminum tidak sama dengan yang haidnya normal, ini untuk menghindari efek samping yang timbul, biasanya efek samping yang timbul tidak selalu sama antara lain, rasa kembung, nyeri otot, bertambahnya berat badan, hingga munculnya flek (bercak darah dari vagina) jadi sebaiknya bila hendak mengonsumsi obat ini berkonsultasi dulu 3 bulan sebelumnya, sehingga bisa dipilihkan yang cocok, atau bila tidak cocok diganti dengan obat lain yang fungsinya serupa.

Benjolan Keluar Masuk Di Selangkangan.

Seorang olahragawan mengeluh adanya benjolan diselangkangan yang menimbulkan rasa nyeri. Rasa nyeri ini kadang hilang kadang timbul. Pria ini sudah pernah memeriksakan diri ke dokter dan didiagnosa Hernia, kemudian oleh dokter tersebut disarankan untuk dioperasi. Yang menjadi pertanyaan pria ini apakah harus dioperasi sedangkan yang bersangkutan takut dioperasi, jadi pria ini lebih suka terapi alternatif yaitu dengan pijat dan memakai celana hernia, apakah ini efektif?

Hernia sendiri adalah benjolan/tonjolan yang terjadi pada salah satu bagian tubuh yang asalnya tidak ada. Ada beberapa jenis hernia, melihat tempatnya di pelipatan paha (tonjolannya muncul di daerah pelipatan paha), ini termasuk hernia inguinalis. Hernia ini paling sering terjadi. Kenapa bisa terjadi tonjolan? apa isi dari tonjolan tersebut?.

Tonjolan itu bisa terjadi karena ada celah yang menutup kurang rapat, celah ini adalah bekas jalannya buah zakar (testis), yang pada waktu janin berada di daerah perut dan ketika lahir akan turun ke kantong zakar (scrotum), normalnya tertutup rapat. Karena ini tidak menutup rapat maka menimbulkan celah sehingga celah ini bisa diisi oleh organ perut yang tentunya masih dilapisi oleh selaput rongga perut. Isinya bisa usus atau selaput perut.
Benjolan ini akan semakin menonjol bila aktivitas yang menyebabkan tekanan didalam rongga perut meningkat contohnya batuk , mengejan, berlari, dan olahraga. Tetapi bila sedang istirahat benjolan ini akan hilang (benjolan yang bisa keluar masuk). Bila aktivitas seperti diatas terjadi terus menerus maka benjolan ini juga makin membesar, bahkan bisa sampai ke kantong zakar.
Apakah perlu dioperasi ? perlu segera dioperasi apabila benjolan yang keluar tadi tidak bisa masuk kembali ketempatnya sehingga terjepit (biasanya terjadi kalau isi dari benjolan tersebut usus), ini bisa menimbulkan kematian organ usus yang terjepit tersebut (nekrosis) dan membahayakan. Jadi memang sebaiknya dilakukan operasi untuk menutup celah yang terjadi. Bagaimana dengan terapi alternatif diatas ?
Terapi alternatif diatas merupakan terapi sementara yang perlu dilanjutkan dengan terapi operasi. Apakah setelah operasi harus istirahat? Setelah operasi tetap dapat melakukan aktivitas sehari-hari, untuk olah raga berat sebaiknya sesudah 2-3 bulan sesudah operasi.

Kulit Bentol Bila Udara Dingin.

Ada seorang pria yang mengeluh kulitnya sering bentol-bentol dan kemerahan akhir-akhir ini, terutama bila udara lagi dingin atau agak lembab, juga bila sedang bepergian ke daerah yang bersuhu dingin. Bila bentol2 itu datang, kulit terasa sangat gatal dan agak sedikit terasa tebal. Dari gejala yang dikeluhkan tersebut besar kemungkinan saudara ini terkena alergi terhadap udara dingin. Atau sering disebut Biduran ( Urticaria ).
Sebetulnya pemicu biduran ini tidak hanya udara dingin saja, ada beberapa keadaan yang bisa memicunya antara lain keringat yang keluar setelah berolahraga, paparan sinar matahari, tekanan benda tertentu, contohnya sehabis bersandar pada benda tertentu atau tergores benda tertentu.
Keluhan ini terjadi karena pelebaran pembuluh darah tepi, dan pelebaran ini yang memicu terjadinya pembengkakan pada jaringan kulit, biduran ini bisa mengenai bagian tertentu hingga seluruh tubuh, lamanya berkisar antara 30-60 menit dan setelah itu hilang dengan sendirinya. Tetapi bila terkena pemicunya, bentol ini bisa timbul lagi.

Untuk mengurangi gejala ini, dapat dengan menggunakan baju yang agak tebal bila berada diruangan dingin atau udara dingin. Untuk mengurangi keluhan gatalnya dapat dengan mengunakan obat penghilang rasa gatal (biasanya gol Anti Histamine contohnya yang terkenal adalah CTM/chlorpheniramine maleat,dsb). Apabila keluhan ini sering timbul, perlu sekali untuk mencari penyebab atau pemicu biduran tersebut dan setelah diketahui hindarilah pemicu tersebut.

Cara Memilih Pakaian Dalam Yang Sehat.

Zaman sekarang, bila ingin membeli pakaian dalam (under wear) agak gampang-gampang susah, sebab berbagai model dan warna banyak terdapat dipasaran, apalagi untuk wanita, sangat beragam sekali. Hingga banyak sekali wanita membeli pakaian dalam hanya mengacu pada model dan warna, padahal bila memilih pakaian dalam harus memperhatikan faktor kenyamanan pemakai terlebih dahulu. Trus bagaimana cara memilih pakaian dalam yang sehat? Yang pasti harus memilih ukuran yang sesuai dengan tubuh, karena pakaian dalam yang kekecilan amat menyiksa tubuh, meskipun tidak terlihat dari luar, begitu pula sebaliknya. Kemudian perihal warna, pilih yang warna warni atau pilih yang gelap?, sebaiknya memilih pakaian dalam yang berwarna terang daripada yang berwarna gelap, padahal kalo menuruti model dan fashion, pasti yang berwarna terang nggak modis sama sekali atau banyak yang bilang kuno.

Memilih pakaian dalam berwarna terang sangat baik sekali untuk kesehatan, karena dengan warna yang terang, apabila keluar cairan yang tidak normal dari payudara atau miss V akan segera terlihat, sebab biasanya Kanker payudara dan kanker leher rahim (serviks) ditandai dengan keluarnya cairan, bagaimana bila yang dipakai warna gelap, pasti tidak akan terlihat.

Diharapkan begitu mengetahui adanya kelainan sedikit, segera memeriksakan diri ke dokter, meskipun keluarnya cairan itu belum pasti kanker, tetapi yang penting kan waspada, siapa sih yang kepingin kena kanker, tetapi misalnya itu memang benar tanda kanker, paling tidak bisa langsung segera ditangani biar tidak terlambat. Kanker ganas pun bila ketahuan dini pasti hasilnya baik, karena bisa langsung dioperasi sebelum ia menyebar, tetapi bila sudah menyebar (metastase) apalagi bila sudah stadium akhir, dokter bedahpun pasti angkat tangan. Mungkin ada lagi yang mau menambahkan ? silakan...